Классический массаж тела в Сочи: полное расслабление и восстановление

Классический массаж — полноценная медицинская техника с воздействием на глубокие слои мышц. Релакс-массаж работает только с поверхностными слоями. Классический даёт более выраженный и длительный терапевтический эффект.

Для поддержания тонуса — раз в неделю или раз в две недели. При выраженном стрессе — курс из 5–8 сеансов 2–3 раза в неделю, затем поддерживающий режим.

Можно и рекомендуется. Массаж после тренировки ускоряет вывод молочной кислоты, снижает болезненность и сокращает время восстановления. Лучше подождать 1–2 часа после нагрузки.

Базовые масла — миндальное, кокосовое, виноградной косточки — в зависимости от типа кожи. По желанию добавляем эфирные масла: лаванда для расслабления, эвкалипт для тонуса, мята для охлаждения.

При гипертонии I–II степени — можно, с умеренной интенсивностью, избегая массажа воротниковой зоны. При III степени и гипертоническом кризе — нельзя. Предупредите мастера о вашем давлении.

У нас тихая обстановка, мягкое освещение, по желанию фоновая музыка. Многие засыпают прямо во время сеанса — это нормально и означает, что организм хорошо расслабился.

Никакой специальной подготовки. Снять украшения, не есть плотно за час до процедуры, прийти в чистой одежде. После — 30 минут отдыха и выпить воды.

При первых сеансах возможна небольшая «крепатура» следующие 1–2 дня. Это нормально — мышцы реагируют на непривычное воздействие. После 2–3 процедур этого не будет.

При лёгком варикозе — можно, избегая зон с выраженными венозными узлами. При тяжёлом варикозе нижних конечностей — не рекомендуется без разрешения флеболога.

Ощущение лёгкости и расслабленности — 2–4 дня после сеанса. Терапевтический эффект от курса накапливается и сохраняется несколько недель.